“Quando si raggiunge la mezza età si aumenta di peso”.
Questa affermazione, che ci ha accompagnato per generazioni, deriva da una teoria secondo la quale uomini e donne dopo i 40 anni aumentino il proprio peso corporeo di circa 10/12 Kg.
Buone notizie in arrivo! Oggi possiamo serenamente allontanare questo pensiero, consapevoli che sia possibile controllare la situazione e gestire al meglio i cambiamenti del nostro corpo all’avanzare dell’età.
Si tratta, in buona sostanza, di “investire su noi stessi” fin da giovani e di accettare l’idea che alcuni eccessi, ad una certa età, non siano più ammessi dal nostro organismo. Il perché è semplice: il metabolismo rallenta, la circolazione venosa e linfatica apporta meno nutrimento e ossigeno ai tessuti, lo stress di una vita frenetica inizia a cronicizzarsi e, con il passare del tempo, una peggiore qualità del sonno toglie energie all’attività fisica.
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